Energielevel steigern

Ich habe mich mal eine Zeit lang bezüglich meiner Hochsensibilität coachen lassen, das kann ich nur jedem empfehlen. Die Coachin ist auch hochsensibel. Sie sagte, dass man als hochsensibler Mensch oft nur noch wie ein Auto auf Reserve fährt. Dann schleppt man sich zur Tankstelle, kann aber oft nur ein bisschen den Tank aufladen. Ganz schnell fährt man dann wieder auf Reserve und der Motor leidet. Es ist Zeit nötig, um wieder voll aufzutanken.

Energie aufladen ohne ein schlechtes Gewissen

Voll aufzutanken ist bei mir mit einem Kleinkind so gut wie unmöglich, und auch vorher mit einem Vollzeitjob hat es schlecht geklappt. Zweimal in der Woche gehe ich abends zum Sport. Ich könnte auch noch mehr alleine für mich machen, tue es aber meistens nicht. Oft bringt es schon etwas, sich mal aus einem Gespräch mit anderen auszuklinken oder eine Runde spazieren zu gehen. Seit mein Sohn auf der Welt ist, bin ich ein paar Mal für eine Nacht weg gewesen. Das war ganz ungewohnt, aber auch schön. Die Cochin hat mich ermutigt, öfters mal auch über Nacht wegzufahren. Alleine, ohne Reisebegleitung. Das klingt an sich schön, wenn da nur nicht mein guter und stets zuverlässiger Freund „Das schlechte Gewissen“ wäre.

Meine Schwiegereltern wohnen mit im Haus und ihnen kann ich meinen Sohn auch bringen. Das fällt mir schwer, denn ich kann schlecht um Hilfe bitten und habe einfach ständig ein schlechtes Gewissen. Wenn ich mal einen Termin habe und mein Sohn bei den Schwiegereltern ist, hetze ich mich immer ab, damit ich schnell wieder meinen Sohn abholen kann. Dabei haben sie noch nie gesagt, dass ich zu lange weg war und sie verbringen total gerne Zeit mit ihm. Das findet alles in meinem Kopf statt und stresst mich enorm. Es belastet mich wirklich sehr.

Nicht jeder hat Verständnis

Ich denke auch sie würden es vielleicht nicht verstehen, wenn ich einfach mal so zwischendurch eine Pause brauche oder mich hinlegen möchte. Das liegt aber vielmehr daran, dass ich ihnen noch nicht wirklich von meiner Hochsensibilität erzählt habe und ich da noch nicht richtig zu stehe. Und nicht jeder kann dafür Verständnis aufbringen, aus unterschiedlichen Gründen. Dabei kann ich ja nichts dafür, ich bin so und meine Eigenschaften lassen sich nicht ändern. Das sollen sie ja auch nicht, nur braucht man Werkzeuge und Denkweisen, um es sich leichter zu machen, sich zu schützen und um nicht so schnell seine Energie zu verlieren. Viel Verständnis und Rücksicht anderer gibt uns das Gefühl, dass wir so sein können wie wir sind. Doch selbst wenn man darum bittet, bekommt man es nicht immer.